当前位置：当前位置： 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-24 07:45:16
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何评价b站数码区up主 “大狸子切切里”?
- 比特币是什么？
- 为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
- 女生体毛旺盛是什么样的体验？
- 有没有免费的云服务器?
- 手机存储器为什么会出现速度倒挂的现象，外存比内存快？
- ant-design-vue 社区为什么不维护了？
- 女生穿小妈（后妈）裙是种什么体验？
- 如何证明散片 CPU 比盒装 CPU 差?
- 为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
关注公众微信号 
移动端，扫扫更精彩